五个信号提醒肝脏受伤了

    更新时间:2016-03-24 17:40  

尊宝娱乐亚洲游戏 www.shipoffear.com  春季养肝。肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心,而现代人生活习惯不健康,造成了肝脏疾病高发。其实肝脏受伤并非无迹可寻,它会发出一些信号。

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 信号1.容易喝醉。有些人可能以前酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
  信号2.粉刺增多。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用,而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。
  信号3.伤口容易化脓感染。肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
  信号4.鼻头发红。所谓红鼻子就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现红鼻子。
  信号5.脸色发黑。肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成分,肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会进入血管,使血液内的铁增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。

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到底如何才能养护好肝?
  青色食物入肝。药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时,如果不是血虚所致的虚火,可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果,但虚热以养阴血为主,阴血足则火自然敛降。
  早睡眠以养肝。夜卧则血归肝,根据中医理论,子时(23:00—1:00)属胆经循行时段,丑时(1:00—3:00)属胆经循行时段。因此应早睡眠,特 别保证这段时间的睡眠,以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠,以使血能归肝,使药物能更好的发挥治疗效果。女性养生以养血为主,如果经常熬夜常 常会阴血亏虚,造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。
  戒愤怒以养肝。肝主怒,怒能伤肝,情绪舒畅方能养肝。《素问·四气调神大论》提出:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”
  补肾方能养肝。肝肾同源,黑芝麻补肾,又能补肝血,就是因为水能生木,补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。
  饮食清淡,少食辛辣。辛辣伤血,故肝病的人不宜吃的过辣过咸,豆制品也在慎食之列。豆本身属肾,外形又极象肾脏,所以补肾又可补肝,但对肝肾的压力也重,故不宜多食。